Bagaimana cara mengatasi demam panggung ? Mengetahui jawaban dari pertanyaan ini amat penting bagi figur publik atau staf public relation suatu lembaga.
Demam panggung memiliki banyak definisi. Pertama, demam panggung adalah ungkapan bagi seseorang yang tidak biasa berdiri di depan umum atau orang banyak untuk melaksanakan suatu tugas yang dipercayakan kepada dirinya. Kedua, demam panggung adalah rasa kekhawatiran, takut, atau fobia yang berhubungan dengan penampilan seseorang di depan penonton atau kamera.
Demam panggung bisa dialami oleh siapa saja. Hal ini bisa jadi diakibatkan oleh rasa takut dan khawatir akan pencapaian diri. Ia merasa bahwa dirinya akan mengecewakan banyak orang jika ia gagal. Oleh karena itu, ia pun mengalami demam panggung.
PENYEBAB DEMAM PANGGUNG
Ada beberapa penyebab seseorang mengalami demam panggung:
- Hal baru. Seseorang akan mengalami demam panggung jika ia menghadapi sebuah peristiwa yang merupakan hal baru baginya. Contohnya, seorang siswa yang baru pertama kali melakukan presentasi atau ketua OSIS baru yang hendak memberikan sambutan pertamanya.
- Rendah diri. Seseorang yang cenderung pemalu dan kurang bergaul biasanya memiliki kehidupan sosial yang tidak begitu luas. Oleh karena itu, dirinya rentan terkena demam panggung.
- Tuntutan dapat menyebabkan seseorang mengalami demam panggung. Dalam kondisi terdesak, seseorang dituntut untuk melakukan sesuatu yang tidak pernah ia lakukan sebelumnya. Alhasil, ia pun mengalami demam panggung. Ia merasa tidak bisa melakukan apa yang diperintahkan dan tidak percaya diri karena belum pernah melakukan hal itu sebelumnya.
- Ada peserta penting. Seseorang akan mengalami demam panggung jika ia tengah bertemu dan menghadapi orang-orang penting dan berpengaruh.
GEJALA DEMAM PANGGUNG
Gejala-gejala yang biasa terjadi ketika seseorang mengalami demam panggung antara lain adalah sebagai berikut :
- Tangan dan kaki gemetaran.
- Diare.
- Mulut kering.
- Jantung berdebar-debar dan napas sesak.
- Raut wajah merah atau pucat pasi.
- Telapak tangan basah.
- Mulut kering, bibir kaku, dan haus.
- Merasa kebingungan dan tidak bisa berkonsentrasi.
UPAYA UNTUK MENGATASI DEMAM PANGGUNG
Menemukan solusi bagaimana cara mengatasi demam panggung sangat penting bagi para praktisi PR. Untuk mengatasi demam panggung harus ada beberapa persiapan matang. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak demam panggung lagi :
- Usahakan untuk menguasai kata-kata pembukaan. Pelajarilah dari berbagai referensi atau pendapat orang lain. Jangan lupa berdoa.
- Jangan membiasakan diri menghafal isi pidato. Konsentrasilah menghadapi keberadaan peserta dengan membentuk sikap mental yang tepat.
- Siapkanlah wawasan dan pengetahuan yang luas agar dapat melakukan improvisasi dan menjawab pertanyaan pendengar.
- Carilah jam terbang yang tinggi. Semakin bertambah pengalaman, semakin terbiasa diri untuk berbicara di depan orang banyak.
- Tebarkanlah senyum dan bersikaplah penuh perhatian. Jangan lupa untuk senantiasa rapi dalam berbusana. Ucapkanlah kata-kata yang santun. Tampilkanlah sikap tubuh yang simpatik dan hargailah pendengar.
Sekian dulu pembahasan kami tentang bagaimana cara mengatasi demam panggung Semoga bermanfaat. (maglearning.id)