Manfaat buah nanas untuk kesehatan ternyata sangat banyak, namun tidak semua orang menyadarinya. Salah satu yang terpenting di masa pandemi ini adalah ternyata memakan buah nanas mampu menambah imunitas tubuh kita. Hal ini sangat penting untuk melawan virus seperti Covid-19.
Mari mengenal lebih jauh mengenai salah satu buah yang populer di Indonesia yakni buah nanas. Buah ini biasa dikonsumsi langsung oleh sebagian orang, ada juga yang untuk diminum dalam bentuk juice dan ada juga yang digunakan sebagai bahan rujak.
Apa pun itu yang jelas buah yang satu ini rasanya segar sekali, campuran rasa manis asam khas buah nanas dan ditambah dengan kaya air di dalamnya. Jika kita ingin memakan buah ini kembali pun tidak sulit sebenarnya untuk di dapatkan, apalagi untuk yang di perkampungan atau dekat dengan perkebunan nanas, yang di kota pun masih mudah mencarinya di toko buah atau juga supermarket buah.
Selain gambaran di atas mengenai rasa dari buah nanas yang lezat dan menyegarkan, ternyata buah ini juga memberikan beberapa manfaat penting untuk kesehatan seseorang. Tidak lain dan tidak bukan karena buah ini kaya akan beberapa zat yang memang bagus untuk tubuh. Mulai dari mengandung banyak vitamin, karbohidrat, protein, serat, folat, niasin, piridoksin, elektrolit, kalium, magnesium, zat besi dan beberapa zat lain yang lumayan lengkap melekat pada buah yang satu ini.
Daftar Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dan Menyehatkan Pencernaan
Manfaat pertama dari buah nanas setelah sobat melihat banyaknya zat di atas pasti akan terpikir bahwa buah ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Dengan berbagai macam nutrisi dan vitamin yang masuk pastinya akan meningkat energi dan juga kekebalan, selain itu beberapa kandungan dari buah nanas juga bisa berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menangkal bibit penyakit.
Dengan adanya serat tinggi dan juga kandungan airnya, buah nanas juga membantu untuk menyehatkan sistem pencernaan. Dalam hal ini ada juga beberapa zat dalam buah nanas yang membantu membersihkan bakteri pada sistem pencernaan agar lebih bersih dan sehat.
2. Buah Nanas Mengobati Radang Sendi Dan Menyehatkan Tulang
Manfaat lain yang cukup luar biasa buah nanas untuk kesehatan adalah dalam peran membantu menyembuhkan radang sendi karena memiliki beberapa zat seperti kalsium, magnesium dan juga zinc. Selain itu beberapa zat tersebut tentu saja akan memberikan asupan yang bagus bagi tulang.
Tulang akan menjadi lebih kuat dan juga lebih sehat dengan mengonsumsi buah yang satu ini. So, buah ini layak menjadi salah satu bagian jadwal menu sehat sobat.
3. Membantu Menstabilkan Tekanan Darah dan Turut Melancarkan Sirkulasi Darah
Tekanan darah yang berlebihan akan berbahaya alias memicu hipertensi. Maka dari itu tubuh membutuhkan asupan yang bisa membantu menstabilkan tekanan darah tersebut. Dalam hal ini buah nanas memiliki sumber mineral yang bagus yakni kalium yang cocok untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Selain itu beberapa zat lain seperti vitamin, besi dan juga magnesium dari buah nanas turut membantu kelancaran peredaran darah. Tentu saja kalau tekanan darah stabil dan peredaran darah lancar akan membantu mencegah 2 penyakit yakni hipertensi dan juga penyakit jantung.
4. Mencegah Penyakit Kanker dan Menyehatkan Mata
Khasiat buah nanas untuk kesehatan yang selanjutnya adalah turut berperan dalam mencegah penyakit kanker. Dalam hal ini dikarenakan asupan yang diberikan dari buah ini berupa vitamin C yang lumayan tinggi dan membawa beberapa jenis antioksidan bagi tubuh. Tentu saja dengan adanya antioksidan yang cukup akan membantu tubuh menangkal radikal bebas yang memungkinkan menjadi bibit sel kanker dalam tubuh.
Selain itu buah nanas juga memiliki kandungan vitamin A yang lumayan tinggi. Seperti yang kita tahu bahwa vitamin A yang masuk ke dalam tubuh akan membantu dalam hal menjaga kesehatan mata.
5. Buah Nanas Berkhasiat Untuk Perawatan Kecantikan
Selain beberapa manfaat untuk kesehatan di atas, buah ini juga cukup bagus dalam hal digunakan untuk perawatan kecantikan. Hal ini bisa dibenarkan karena buah nanas kaya akan vitamin yang bisa membantu menghilangkan jerawat.
Selain vitamin, buah ini juga banyak mengandung enzim bromalin yang cukup bagus mengatasi jerawat, Kemudian kandungan asam amino dari buah nanas juga membantu mencerahkan wajah penggunanya dan membantu menghilangkan flek hitam pada wajah.
Gimana sobat banyak sekali kan manfaat buah nanas untuk kesehatan? Namun tentu saja manfaat dari kandungan buah nanas tersebut bisa maksimal jika dibarengi dengan serangkaian pola hidup sehat yang lainnya.
Semoga bermanfaat dan hidup sobat semakin sehat nan menyenangkan. Terima kasih (maglearning.id).